안녕하세요. 널스홈핏입니다.
우리 몸에 대한 정보를 찾다보면 림프절, 림프관, 림프부종 등등 림프란 단어를 보실 수 있습니다.
익숙한 단어인데 이 림프가 우리 몸에서 정확히 어떤 일을 하는지 아시나요?
오늘은 이 림프와 유방암 수술과 관련된 이야기를 해보도록 할께요.
우리 몸의 림프계는 면역 체계와 체액 순환에 중요한 역할을 합니다.
여기서 림프계가 무엇이냐 하면
림프관, 림프절, 림프조직 등 림프을 이루는 조직이라고 보시면됩니다.
우선 림프계의 기능에 대해 알아보겠습니다.
림프계의 기능
- 면역 방어: 림프계는 세균, 바이러스, 암세포를 제거하며, 림프구와 대식세포가 이를 담당합니다.
림프절은 이러한 이물질을 걸러내는 역할을 합니다.
우리 목 아래 부드럽고 동글동글하게 만져지는게 바로 림프절입니다. 목 뿐만 아니라 겨드랑이,사타구니 등등 우리 몸에 많이 분포해있습니다.
- 체액 순환: 림프는 조직 사이의 과도한 체액을 회수하여 혈액으로 돌려보내고, 노폐물을 처리합니다.
- 영양 공급: 각 세포에 영양분을 공급하고 노폐물을 받아들입니다.
림프가 우리몸에서 어떤 작용을 하는지 간단히 알아보았는데 이해가 되셨을까요?
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유방암 수술 후 겨드랑이 림프절을 제거 하였다면 림프부종이 생길 수 있다는말 많이 들어보셨을거예요.
유방암 수술 후 발생할 수 있는 림프부종에대해 알아보겠습니다.
유방암 수술과 림프부종
유방암 수술 시 겨드랑이 림프절 제거가 필요할 수 있습니다.
이로 인해 팔의 림프액이 원활히 배출되지 못하고 정체되어 부종이 발생할 수 있는데, 이를 림프부종이라고 합니다.
유방암 환자의 약 15~20%가 경험합니다.
림프부종의 단계
잠재기
- 증상 : 림프계가 손상되었으나 아직 눈에 크게 띄는 부종은 없습니다. 감염 위험이 높아지니 주의하셔야 합니다.
- 특징 : 부종은 없으나, 림프계가 손상되었기에 잠재적으로 부종이 발생할 수 있습니다.
1단계
- 증상 : 가끔 부종이 발생하나 휴식을 취한다면 부종이 감소합니다. 부종 부위를 손으로 눌렀을 때 누른 자국이 그대로 남습니다(함요성 부종)
- 특징 : 아침에는 부종이 덜하나 활동하다보면 부종이 생기곤 합니다.
2단계
- 증상 : 부종이 계속되며 쉰다고 해서 부종이 사라지지 않습니다. 부은 부위가 단단해지고, 손으로 눌렀을 때 누른 자국이 덜합니다.
- 특징 : 조직의 섬유화가 시작되며 피부가 두꺼워집니다. 탄력도도 저하됩니다.
3단계
- 증상 : 상태가 심각한 부종이 지속적으로 나타납니다. 피부가 딱딱해지고 피부가 두꺼워집니다.
- 특징 : 조직의 만성적인 염증이 있으며 섬유화가 되며 감염 위험성이 매우 높아집니다.
림프부종의 증상
- 부종
- 묵직한 느낌과 불편감
- 피부 변화
- 감염
- 가동범위 제한
치료 및 관리 방법
림프부종은 조기 발견과 꾸준한 관리가 중요합니다.
- 보존적 치료
압박 요법: 압박 스타킹이나 붕대를 착용하여 림프액 흐름을 개선합니다.
마사지: 림프절을 먼저 마사지 한 다음, 부드럽게 위에서 아래로 마사지해줍니다.
(다음 포스팅에서 림프 마사지에대해 조금 더 자세하게 이야기해볼께요!)
피부 관리: 감염 예방을 위해 피부를 깨끗하고 촉촉하게 유지합니다.
운동: 점진적인 근육 움직임은 림프액 순환을 촉진합니다.
위에서 말한 운동에 대해 조금 더 자세히 알아보겠습니다 :)
- 권장 운동
상지 운동: 가벼운 스트레칭, 요가, 걷기 등이 효과적입니다.
수중 운동: 수영은 부드럽게 근육을 자극하고 부종 완화에 도움됩니다.
운동 전후에는 복식 호흡과 압박 스타킹 착용이 권장됩니다.
예방 및 주의사항
수술 부위 팔 보호: 외상이나 감염 예방.
적절한 체중 유지와 규칙적인 운동.
감염 징후(붉어짐, 열감 등) 발생 시 즉시 의료진 상담.
림프부종은 꾸준한 관리와 적절한 치료로 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
유방암 환자들에게 맞춤형 운동과 관리법을 제공하는 것은 매우 중요하며, 이를 통해 건강 회복에 기여할 수 있습니다.
오늘은 림프가 무엇인지, 유방암 수술과 관련된 림프에 대해서도 알아보았는데요.
이 포스팅이 도움이 되셨길 바라며
언제나 여러분의 건강과 행복을 기원합니다.
감사합니다.
간호사 출신 운동 트레이너
유방암 환우를 위한 방문 홈 트레이닝
일상으로의 회복을 위해
널스홈핏이 찾아갑니다.
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