널스홈핏

안녕하세요.일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다.  유방암 수술을 받은 많은 분들이 "림프부종"이라는 말을 들어보셨을텐데요. 오늘은 유방암 수술 후 림프부종의 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.        림프부종(Lymphedema)은 림프액이 원활하게 순환하지 못하고 조직에 정체되면서 부종(부기)이 발생하는 질환입니다. 정상적으로 림프액은 몸의 면역 기능을 담당하는 림프계를 통해 원활하게 순환해야 하지만,유방암 수술이나 방사선 치료로 인해 림프절이 손상되면 림프액이 제대로 흐르지 못해 팔이나 가슴 부위가 붓는 현상이 나타납니다.     유방암 수술과 치료 후 림프 부종이 발생하는 다양한 경우를 보겠습니다.     1. 림프절 절제유방암이 림프절로 전이되었을 가능성을 확인하거나(감시림프생..

안녕하세요. 널스홈핏입니다. 유방암 치료 후 재발에 대한 걱정은, 많은 환자와 가족들이 가장 우려하는 것 중 하나입니다.  재발의 가능성과 재발 부위는 암의 병기, 특성, 치료 방법에 따라 달라지며이를 이해하고 예방하기 위한 노력이 매우 중요합니다.  이번 포스팅에스는 유방암 재발에 대해 알아보겠습니다.    | 유방암의 재발이란? 유방암의 재발은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. - 국소 재발: 처음 암이 발생했던 유방 또는 흉부벽, 유방 보존술 후 남아있는 유방 조직에 암이 다시 발생하는 경우- 원격 전이(재발): 암이 원래 유방 외의 다른 신체 부위로 퍼진 경우   | 유방암 재발률   전체 재발률 : 유방암 환자의 약 12~30%가 수술 후 재발을 경험합니다. 특히 초기 5년 내에 재발 위함이 ..

안녕하세요. 널스홈핏입니다.  유방암 진단을 받은 환우분들과 그 가족분들이라면,진단 이후 가장 먼저 떠올리는 질문 중 하나는 "생존률이 얼마나 될까?"일 것입니다. 유방암은 조기 진단과 적절한 치료를 통해 충분히 극복할 수 있는 암입니다.  이번 포스팅에서는 유방암 생존률에 대해 자세히 설명하며여러분께 희망과 용기를 드리고자 합니다.    유방암 생존률은 얼마나 될까요? 유방암 생존률은 환자분께서 진단받은 시기와 암의 진행 정도에 따라 달라집니다.  보통 생존률은 5년 생존률로 계산되며, 이는 치로 후 5년 동안 생존한 환자의 비율을 나타냅니다.   🔶 조기 발견의 중요성  유방암은 조기에 발견될수록 생존률이 높아집니다.미국의 통계에 따르면, 유방암이 국소단게에서 발견되었을 경우 5년 상대 생존률은 무..

안녕하세요. 널스홈핏입니다.  유방암 수술 후 어깨 운동 열심히 하고 계시나요? 하지만 잘못된 자세에서 운동을 하게 된다면오히려 운동이 독이 될 수 있어요. 오늘은 운동을 하기 전에 몸을 바르게 정렬하는 방법 알려드릴게요! 동영상은 맨 아래에 있습니다 :)         간호사 출신 운동 트레이너유방암 환우를 위한 방문 홈 트레이닝​일상으로의 회복을 위해널스홈핏이 찾아갑니다.​..​널스홈핏의 고품격 서비스를 직접 경험해 보고 싶으신가요?​​널스홈핏 최초 1회 체험은 무료입니다.​​👇 무료체험 신청 👇​https://blog.naver.com/nursehomefit/223731048939​​​

안녕하세요. 널스홈핏입니다.  널스홈핏은 유방암 환자를 위해 설계된 1:1 맞춤형 방문 운동 서비스입니다.  암치료, 완벽한 일상으로 회복하기위한 여정에 운동은 필수입니다.  하지만  운동, 혼자 하기 어렵다면? 유방암을 진단받으신 환우분들은 많은 고민들을 가지고 계십니다.  .. "운동을 해도 괜찮을까요..?""운동을 시작하고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요.""몸 상태가 좋지 않아 운동이 무서워요."..  이 모든 고민을 해결 해주는곳, 바로 널스홈핏입니다.   Why?왜 널스홈핏인가요?  ✔ 간호사 출신 트레이너- 믿을수있는 Big5 상급 종합병원 여성 암 병동 간호사 출신 트레이너- 전문적 지식과 경험으로 유방암 치료 과정과부터 회복 단계를 고려하여 섬세한 운동 지도 ✔ 1:1 프리미..

안녕하세요.널스홈핏입니다. 유방암 진단을 받은 환자가 운동을 해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다.운동은 유방암 치료와 회복 과정에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 오늘은 운동을 해야하는 이유 6가지에 대해서 알아볼까요?   1.체력 및 근력 유지유방암 치료 과정에서 체력과 근력이 약해질 수 있습니다.규칙적인 운동은 체력과 근력을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다.  2. 부작용 완화운동은 화학요법이나 방사선 치료로 인한 피로, 구토, 우울증 등의 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 정신 건강 개선운동은 스트레스와 불안을 줄이고 우울증 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.또한, 긍정적인 자아상을 유지하고 자신감을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 4. 면역력 증진규칙적인 운동은 면역 ..

유방암이라는 긴 여정을 지나오며 새로운 일상을 찾아가고 계신 환우분들께,  저는 단순히 운동을 가르치는 트레이너가 아닌, 여러분의 몸과 마음을 깊이 이해하는 동반자로 다가가고자 합니다. 저는 상급종합병원 유방암 병동 간호사 출신으로, 유방암 환자들의 치료 과정과 부작용, 그리고 수술 후 회복 단계에 대한 폭넓은 경험과 지식을 가지고 있습니다.  지금은 이 경험을 바탕으로 유방암 환자만을 위한 맞춤형 방문 운동 프로그램을 제공하고 있습니다.   왜?"널스홈핏" 과 함께 운동해야 할까요?  1. 의료적 배경을 갖춘 트레이너운동은 단순히 몸을 움직이는 행위가 아닙니다. 특히 유방암 환자분들에게는 안전한 운동이 최우선입니다.간호사로서 유방암 치료의 부작용과 회복 과정을 이해하고 있기 때문에, 환자분 개개인의 상..

안녕하세요. 일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다. 오늘은 왜 널스홈핏이어야 하는지에 대해 이야기해보겠습니다. 유방암병동 간호사 출신 트레이너로서,치료 과정과 부작용, 수술 후 회복 단계에 대한 깊은 이해를 가지고 있습니다. 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라,환자분들의 신체적, 정서적 상태를 고려한 세심한 접근이 가능합니다.운동이 유방암 환자에게 중요하다는 것은 이미 잘 알려져 있지만,잘못된 운동은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 간호사 출신 트레이너로서치료 과정에서 발생할 수 있는 합병증, 림프부종, 체력 저하 등을 고려해안전한 운동 계획을 설계합니다. 수술 초기부터 단계별 운동 지도: 수술 부위의 가동성을 점진적으로 회복시키고, 체력을 단계적으로 높이는 프로그램을 제공합니다.림프부종 예방 및 ..

안녕하세요. 널스홈핏입니다.우선 유방암 진단과 치료로 인해 힘든 시간을 보내고 계신 분들께따뜻한 응원의 마음을 전합니다.  오늘은 유방암 환자들에게 운동이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 운동이 삶의 질을 향상시킬 수 있는지에 대해 이야기해 보려고 합니다.  운동은 단순히 체력을 키우는 활동이 아니라, 몸과 마음 모두를 치유할 수 있는 강력한 도구입니다.       1. 재발 위험 감소 및 생존율 향상 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 유방암의 재발 위험을 낮추고 생존율을 높이는 데 기여합니다.특히, 주당 150분 이상의 중등도 운동(예: 빠르게 걷기)을 한 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 재발 위험이 최대 55%, 사망 위험이 최대 68% 감소한 것으로 나타났습니다.   2. 치료 부작용 완화- 피로 ..

안녕하세요. 오늘도 건강한 삶을 위해 노력하고 계신 여러분과 함께하는 널스홈핏입니다. 유방암 수술 후 운동은 회복 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다.  운동을 통해 체력을 회복하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.  오늘은 유방암 수술 후 언제부터 운동이 가능한지, 어떤 운동을 시작하면 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.      유방암 수술 후 운동의 중요성 유방암 수술 후 운동은 신체적 회복뿐만 아니라 정신적 안정에도 큰 도움이 됩니다.  적절한 운동은 림프액의 흐름을 촉진하여 림프부종을 예방하고, 근력을 유지하며, 피로감을 줄이는 데 도움이 됩니다.  또한 운동은 우울증과 불안감 해소에도 긍정적인 영향을 미칩니다.   그러면 유방암 수술 후 일반적으로 언제부터 운동이 가능한지 단계별로 살펴볼까..