널스홈핏

안녕하세요. 널스홈핏입니다. 유방 검진 잘 하고 계신가요? 저는 얼마전에 유방 초음파를 받고 왔답니다.1년마다 받고있는데요. 비용은 병원마다 천차만별이며 보통 4만원~10만원 선 인 것 같습니다.  아무래도 검진 비용이 저렴하지 않기도 하고 실손보험 기준도 헷갈리실 수 있어가슴 초음파를 할 때 급여 기준이 궁금해 하실 것 같아서 포스팅해보려합니다 :)    우선 유방 초음파 검사 급여 기준입니다증상이 없지만 검진의 목적으로 초음파를 보는 경우 비급여 입니다.  또한,   증상이 있거나이전 검사에서 문제가 있다고 판단되거나의학적 필요성이 있다면 유방 초음파는 1회 급여입니다. 만약 문제가 있었다면,주기적으로 검사를 받아야 하는데 그 이후에는 어떻게 될까요?   양성 종양이 진단된다면 1회 추가로 급여 됩니..

안녕하세요. 널스홈핏입니다.  오늘은 암을 진단받으신 분들께서꼭 운동을 하셨으면 하는 마음에포스팅을 작성해보려 합니다.  암 진단을 받으신 후운동을 하거나 몸을 많이 쓰시면나쁜 영향이 갈거라는 생각이 드실 수도 있습니다.  하지만 많은 연구에 따르면,암 환자분들께 적절한 운동은 치료 과정과 회복에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.  또한, 운동을 하면 단순히 체력을 유지하는 것을 넘어,신체적, 정신적 건강을 전반적으로 개선하고암 치료의 부작용을 완화하며 생존율을 높이는 데까지 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. 조금 더 자세히 알아볼까요?       1. 치료 효과 증진 및 부작용 감소암 치료는 몸에 매우 많은 부담을 줍니다. 하지만 규칙적인 운동은 이러한 부작용을 줄이는데 도움이 됩니다.  - 피로 감..

안녕하세요. 널스홈핏입니다.  널스홈핏은 유방암 환자를 위해 설계된 1:1 맞춤형 방문 운동 서비스입니다.  암치료, 완벽한 일상으로 회복하기위한 여정에 운동은 필수입니다.  하지만  운동, 혼자 하기 어렵다면? 유방암을 진단받으신 환우분들은 많은 고민들을 가지고 계십니다.  .. "운동을 해도 괜찮을까요..?""운동을 시작하고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요.""몸 상태가 좋지 않아 운동이 무서워요."..  이 모든 고민을 해결 해주는곳, 바로 널스홈핏입니다.   Why?왜 널스홈핏인가요?  ✔ 간호사 출신 트레이너- 믿을수있는 Big5 상급 종합병원 여성 암 병동 간호사 출신 트레이너- 전문적 지식과 경험으로 유방암 치료 과정과부터 회복 단계를 고려하여 섬세한 운동 지도 ✔ 1:1 프리미..

안녕하세요.널스홈핏입니다. 유방암 진단을 받은 환자가 운동을 해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다.운동은 유방암 치료와 회복 과정에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 오늘은 운동을 해야하는 이유 6가지에 대해서 알아볼까요?   1.체력 및 근력 유지유방암 치료 과정에서 체력과 근력이 약해질 수 있습니다.규칙적인 운동은 체력과 근력을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다.  2. 부작용 완화운동은 화학요법이나 방사선 치료로 인한 피로, 구토, 우울증 등의 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 정신 건강 개선운동은 스트레스와 불안을 줄이고 우울증 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.또한, 긍정적인 자아상을 유지하고 자신감을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 4. 면역력 증진규칙적인 운동은 면역 ..

유방암이라는 긴 여정을 지나오며 새로운 일상을 찾아가고 계신 환우분들께,  저는 단순히 운동을 가르치는 트레이너가 아닌, 여러분의 몸과 마음을 깊이 이해하는 동반자로 다가가고자 합니다. 저는 상급종합병원 유방암 병동 간호사 출신으로, 유방암 환자들의 치료 과정과 부작용, 그리고 수술 후 회복 단계에 대한 폭넓은 경험과 지식을 가지고 있습니다.  지금은 이 경험을 바탕으로 유방암 환자만을 위한 맞춤형 방문 운동 프로그램을 제공하고 있습니다.   왜?"널스홈핏" 과 함께 운동해야 할까요?  1. 의료적 배경을 갖춘 트레이너운동은 단순히 몸을 움직이는 행위가 아닙니다. 특히 유방암 환자분들에게는 안전한 운동이 최우선입니다.간호사로서 유방암 치료의 부작용과 회복 과정을 이해하고 있기 때문에, 환자분 개개인의 상..

안녕하세요. 일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다. 오늘은 왜 널스홈핏이어야 하는지에 대해 이야기해보겠습니다. 유방암병동 간호사 출신 트레이너로서,치료 과정과 부작용, 수술 후 회복 단계에 대한 깊은 이해를 가지고 있습니다. 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라,환자분들의 신체적, 정서적 상태를 고려한 세심한 접근이 가능합니다.운동이 유방암 환자에게 중요하다는 것은 이미 잘 알려져 있지만,잘못된 운동은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 간호사 출신 트레이너로서치료 과정에서 발생할 수 있는 합병증, 림프부종, 체력 저하 등을 고려해안전한 운동 계획을 설계합니다. 수술 초기부터 단계별 운동 지도: 수술 부위의 가동성을 점진적으로 회복시키고, 체력을 단계적으로 높이는 프로그램을 제공합니다.림프부종 예방 및 ..

안녕하세요. 널스홈핏입니다 :)​오늘은 암환자들에게 운동이 왜 중요한지에 대해 이야기 해보려고 합니다.많은 분들이 암 진단을 받으면 휴식만 취해야 한다고 생각하시는데요, 사실 적절한 운동은 암 치료와 회복에 매우 중요한 역할을 합니다.함께 그 이유들을 살펴볼까요?  신체 기능 향상규칙적인 운동은 암환자들의 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 근력과 지구력이 향상되어 일상 활동을 더 쉽게 할 수 있게 됩니다. 피로도 감소많은 암환자들이 극심한 피로를 경험하지만, 적절한 운동은 이러한 암 관련 피로를 줄이는 데 효과적입니다삶의 질 개선운동은 암환자들의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다재발 위험 감소일부 연구에 따..