널스홈핏

안녕하세요. 널스홈핏입니다.   유방암 치료를 받고 있거나 마친 분들께,유방암은 단순한 질병이 아니라 삶을 뒤흔드는 큰 도전이라고 생각합니다. 그리고 치료가 끝났다고 해서 완전히 끝난 것이 아닙니다.참 무서운 놈이죠... 유방암은 치료 후 5년 이내에 재발할 가능성이 가장 높으며,일부 유형의 경우 10년 이상 지속적인 관리가 필요할 수도 있습니다. 재발을 방지하고 건강한 삶을 유지하기 위해 지속적이고 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 유방암 재발 방지를 위한 핵심적인 방법을 단계별로 알아보겠습니다.    1. 정기적인 병원 검진유방암은 치료 후에도 정기적인 추적 검사가 필수입니다. 재발 여부를 조기에 발견하기 위해 병원의 권장 주기에 따라 검진을 받아야 합니다.   2. 건강한 생활 습관 유지하기면역력을..

안녕하세요. 일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다.   유방암 진단을 받고 치료를 마치기까지 얼마나 힘든 시간을 보내셨을지 감히 헤아릴 수 없습니다. 하지만 치료가 끝난 후에도 회복 과정은 계속됩니다. 수술, 항암, 방사선 치료 등 힘든 과정을 지나온 만큼, 이제는 몸과 마음을 더욱 세심하게 돌보는 것이 중요합니다. 이 과정에서 면역력 관리, 운동, 식습관 조절, 정기 검진 등을 신경 써야 합니다. 오늘은 유방암 치료 후 단계별 회복 관리법을 자세히 알려드리겠습니다.     1. 수술 후 초반 회복 단계 (1~4주 차) 수술 후 첫 몇 주 동안은 몸이 회복하는 데 집중해야 합니다. 이 시기에는 상처 관리와 활동 제한이 중요합니다. ✅ 주의할 점 ✔ 상처 관리: 수술 부위가 덧나지 않도록 청결을 유지하고,..

안녕하세요.일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다.  암 진단 후 운동을 하는 것이 좋다는 이야기 많이 들어보셨을 겁니다.  하지만 운동을 시작하기 전에는 막연히 힘들고 부담스럽게 느껴질 수 있습니다.  내 몸을 위해 조금씩 움직이기 시작하면, 더 건강하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있습니다.  운동은 치료 과정에서의 또 다른 강력한 무기가 될 수 있습니다.     |운동이 암 치료에 미치는 긍적적인 효과 생존률과 재발 위험 감소많은 연구에 따르면, 유방암 진단 후 규칙적으로 운동을 한 여성들은 암 재발 위험이 20~60%정도 감소하고, 전체 사망률이 40%가까이 낮아질 수 있다고 합니다. 운동은 암 세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화하여 생존율을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 치료 부작용 완화유..

안녕하세요. 널스홈핏입니다 :)​오늘은 암환자들에게 운동이 왜 중요한지에 대해 이야기 해보려고 합니다.많은 분들이 암 진단을 받으면 휴식만 취해야 한다고 생각하시는데요, 사실 적절한 운동은 암 치료와 회복에 매우 중요한 역할을 합니다.함께 그 이유들을 살펴볼까요?  신체 기능 향상규칙적인 운동은 암환자들의 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 근력과 지구력이 향상되어 일상 활동을 더 쉽게 할 수 있게 됩니다. 피로도 감소많은 암환자들이 극심한 피로를 경험하지만, 적절한 운동은 이러한 암 관련 피로를 줄이는 데 효과적입니다삶의 질 개선운동은 암환자들의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다재발 위험 감소일부 연구에 따..