널스홈핏

안녕하세요.일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다.  암 진단 후 운동을 하는 것이 좋다는 이야기 많이 들어보셨을 겁니다.  하지만 운동을 시작하기 전에는 막연히 힘들고 부담스럽게 느껴질 수 있습니다.  내 몸을 위해 조금씩 움직이기 시작하면, 더 건강하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있습니다.  운동은 치료 과정에서의 또 다른 강력한 무기가 될 수 있습니다.     |운동이 암 치료에 미치는 긍적적인 효과 생존률과 재발 위험 감소많은 연구에 따르면, 유방암 진단 후 규칙적으로 운동을 한 여성들은 암 재발 위험이 20~60%정도 감소하고, 전체 사망률이 40%가까이 낮아질 수 있다고 합니다. 운동은 암 세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화하여 생존율을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 치료 부작용 완화유..

안녕하세요. 널스홈핏입니다. 오늘은 유방암 환자와 생존자분들이 예후를 개선하고 건강한 삶을 유지하기 위해 실천할 수 있는 운동 방법에 대해 알아보려고 합니다. 운동은 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 유방암 치료 후 회복과 재발 방지에 큰 도움을 줄 수 있는 중요한 활동입니다.  그럼 자세히 살펴보겠습니다 :)    | 유방암 예후를 높이는 운동의 중요성 운동은 유방암 생존자의 전반적인 건강을 향상시키고, 재발 위험을 줄이며, 치료 부작용을 완화하는 데 효과적입니다.  연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 유방암 재발 위험을 약 40%까지 낮출 수 있으며, 암 치료로 인한 피로와 우울증 같은 부작용도 줄여줍니다. 또한, 운동은 근력과 심폐 기능을 강화하고 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.  🍀 유..

안녕하세요. 널스홈핏입니다 :)​오늘은 암환자들에게 운동이 왜 중요한지에 대해 이야기 해보려고 합니다.많은 분들이 암 진단을 받으면 휴식만 취해야 한다고 생각하시는데요, 사실 적절한 운동은 암 치료와 회복에 매우 중요한 역할을 합니다.함께 그 이유들을 살펴볼까요?  신체 기능 향상규칙적인 운동은 암환자들의 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 근력과 지구력이 향상되어 일상 활동을 더 쉽게 할 수 있게 됩니다. 피로도 감소많은 암환자들이 극심한 피로를 경험하지만, 적절한 운동은 이러한 암 관련 피로를 줄이는 데 효과적입니다삶의 질 개선운동은 암환자들의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다재발 위험 감소일부 연구에 따..