유방암 운동 해야하는 이유 / 운동의 장점 6가지 / 방문운동 / 홈트

 

 

안녕하세요.

널스홈핏입니다.

 

유방암 진단을 받은 환자가 운동을 해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다.

운동은 유방암 치료와 회복 과정에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

오늘은 운동을 해야하는 이유 6가지에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

1.체력 및 근력 유지

유방암 치료 과정에서 체력과 근력이 약해질 수 있습니다.

규칙적인 운동은 체력과 근력을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

2. 부작용 완화

운동은 화학요법이나 방사선 치료로 인한 피로, 구토, 우울증 등의 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 정신 건강 개선

운동은 스트레스와 불안을 줄이고 우울증 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

또한, 긍정적인 자아상을 유지하고 자신감을 높이는 데 기여할 수 있습니다.

 

4. 면역력 증진

규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하여 몸이 암과 싸우는 데 도움이 됩니다.

 

5. 체중 관리

유방암 치료 중 체중 증가를 막고 적정 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

과체중이나 비만은 재발 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

6. 혈액 순환 개선

운동은 혈액 순환을 개선하여 전신 건강을 증진시키고,

림프 부종 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

유방암 환자가 운동을 시작하기 전에

반드시 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.

운동은 신체적, 정신적 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소입니다.

 

 

 

 

오늘은 유방암 진단을 받은 후 

꼭 운동을 해야하는 이유 6가지에 대해 알아보았습니다.

 

운동을 하고 싶은데 어떻게 해야할 지 모르겠을때,

운동이 두려운 분들께

건강을 되찾을 자신감을 드립니다.

 

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널스홈핏은 유방암 환자를 위해 설계된 1:1 맞춤형 방문 운동 서비스를 제공합니다.

 

 

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