널스홈핏

안녕하세요.  일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다.  많은 분들께서 암 치료 과정에서 체력이 떨어질 것을 걱정하거나, 몸을 많이 움직이면 안 되고 쉬어야 한다고 생각하시는데요.  오히려 적절한 활동과 운동이 회복을 돕고 치료 효과를 높이는데 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 암 치료 중에도 더욱 움직이며 일상생활을 하시고, 운동을 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.  암 치료중에도 일상 생활과 운동을 해야하는 이유 5가지1. 근력감소와 체력 저하 예방2. 혈액순환 및 면역력 강화3. 치료 부작용 완화4. 정신 건강 개선 및 스트레스 완화5. 암 재발 위험 감소    1. 근력감소와 체력 저하 예방 수술, 항암, 방사선 치료 같은 암 치료를 받으면 근육량과 체력이 감소하기 쉽습니다. 치..

안녕하세요. 일상으로의 회복을 돕는 널스홈핏입니다.   유방암 진단을 받고 치료를 마치기까지 얼마나 힘든 시간을 보내셨을지 감히 헤아릴 수 없습니다. 하지만 치료가 끝난 후에도 회복 과정은 계속됩니다. 수술, 항암, 방사선 치료 등 힘든 과정을 지나온 만큼, 이제는 몸과 마음을 더욱 세심하게 돌보는 것이 중요합니다. 이 과정에서 면역력 관리, 운동, 식습관 조절, 정기 검진 등을 신경 써야 합니다. 오늘은 유방암 치료 후 단계별 회복 관리법을 자세히 알려드리겠습니다.     1. 수술 후 초반 회복 단계 (1~4주 차) 수술 후 첫 몇 주 동안은 몸이 회복하는 데 집중해야 합니다. 이 시기에는 상처 관리와 활동 제한이 중요합니다. ✅ 주의할 점 ✔ 상처 관리: 수술 부위가 덧나지 않도록 청결을 유지하고,..